Manfaat Daun Bawang Merah Untuk Kesehatan

Dipandang sebelah mata, nyatanya manfaat daun bawang merah ini sangat luar biasa bagi kesehatan. Membiasakan diri untuk mengkonsumsinya ternyata sangat baik. Yakni sebagai media untuk mencegah atau menangani masalah kesehatan. 

Tidak hanya itu saja, seseorang juga memanfaatkan daun bawang untuk kecantikan alami. Hasilnya sangat memuaskan sehingga menjadi solusi di tengah munculnya produk berlabel mahal.

Sebelum dikenal luas manfaatnya, daun bawang hanya dijadikan sebagai pelengkap masakan. Beberapa orang malah menyingkirkannya lantaran dinilai memiliki rasa yang aneh. Dan hanya sebagian orang saja yang masih memanfaatkannya. 

Tapi setelah muncul informasi mengenai manfaatnya, sejumlah orang mulai mencoba untuk mengkonsumsinya. Harapannya adalah untuk memperoleh manfaat dari daun bawang merah ini. 

Manfaat daun bawang merah untuk kesehatan ini disebabkan oleh kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Kandungan ini berguna sekali untuk meminimalisir masalah kesehatan. Diantaranya adalah serat, kalsium, sejumlah vitamin, protein, asam folat sampai anti oksidan.

Anda bisa menyediakan sendiri tanpa membeli. Anda cukup menanamnya di sekitar rumah. Yang paling penting, Anda perlu mempersiapkan bibit bawang merah unggul agar pertumbuhannya maksimal.

Lalu, apa saja manfaatnya bagi kesehatan? 

Manfaat pertama adalah untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini dilandasi oleh kandungan vitamin A. Menariknya, satu batang daun sudah mencukupi kebutuhan vitamin A harian sekitar 2,6 – 3,4 persen. 

Manfaat kedua adalah untuk mengoptimalkan perkembangan janin. Pengoptimalan ini disebabkan daun bawang memiliki kandungan asam folat tinggi. Artinya, daun bawang juga baik untuk dikonsumsi wanita hamil. 

Manfaat ketiga ialah menguatkan tulang. Kalsium, vitamin C & K merupakan nutrisi penunjang kesehatan tulang. Jumlahnya cukup besar dan lengkap. Makanya, kebiasaan mengkonsumsi daun bawang sangat baik untuk penjagaan kesehatan tulang. 

Manfaat keempat adalah menyehatkan jantung. Kandungan yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung adalah senyawa cycloalliin. Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah. Dan senyawa ini juga dimiliki oleh daun bawang. 

Manfaat kelima adalah untuk mencegah diabetes. Kandungan yang bermanfaat untuk itu adalah allium serta alil disulfide. Keduanya berfungsi penuh untuk mencegah degradasi insulin yang selanjutnya akan meningkatkan pemecahan glukosa. 

Manfaat keenam yaitu menyehatkan sistem pencernaan. Ini bermula dari kandungan serat tinggi di dalamnya. Makanya, orang yang rajin mengkonsumsi daun bawang punya peluang terhindar dari masalah sambelit. 

Manfaat ketujuh ialah mengatasi cacingan. Kemudian yang tak kalah penting adalah bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang. Orang yang memiliki kualitas tidur yang baik tentunya akan terhindar dari masalah depresi. 

Melihat banyaknya manfaat daun bawang merah ini, sudah seharusnya Anda tidak lagi menghindarinya. Apalagi daun bawang ini termasuk sayuran berharga murah. Bisa dijadikan sup yang enak. Dan Anda bisa menyediakannya sendiri bila Anda menanamnya. Anda bisa mempraktikkan cara menanam bawang merah di pekarangan rumah dan lahan lainnya.

Itulah beberapa manfaat daun bawang merah untuk kesehatan. Intinya, daun bawang merah bagus untuk kesehatan. Sama halnya dengan umbinya. Pasalnya, terdapat kandungan nutrisi yang juga cukup banyak.

Share this post